Votre bien-être, notre mission
Formation Professionnelle en Massage Sportif à Montpellier | Massage Streching, drainage et relaxation du Sportif
Devenez l’allié·e performance des sportif·ve·s : maîtrisez le massage sportif de la préparation à la récupération
Formation complète en massage sportif : techniques avancées (PNF, drainage lymphatique, relaxation coréenne), aromathérapie spécifique et protocoles personnalisés pour sportif·ve·s.
Formation 100% présentielle !
Pour qui cette formation est-elle indispensable ?
– Masseur·euse·s sportif·ve·s voulant adapter leurs protocoles aux pathologies
– Professionnel·le·s en reconversion vers les métiers du sport ou du bien-être
– Sportif·ve·s souhaitant mieux comprendre leur corps et pratiquer l’auto-massage
– Prérequis : Aucun. Il est fortement conseillé d’avoir suivi le Module 1 – Anatomie palpatoire ou tout autre formation attestant de vos connaissances
Objectif général de la formation
Cette formation professionnelle vous transmet l’expertise nécessaire pour devenir un·e praticien·ne recherché·e dans l’univers sportif. Apprenez à établir des diagnostics précis par l’écoute et la palpation, maîtrisez les techniques avancées (PNF, relaxation coréenne, drainage lymphatique) et créez des protocoles sur-mesure adaptés au calendrier sportif de vos client·e·s. De la préparation pré-compétition à la récupération post-effort, vous saurez choisir les bonnes techniques, les huiles essentielles bio appropriées et sécuriser chaque séance en identifiant les contre-indications.
Objectifs pédagogiques
Analyser les besoins en questionnant la.e sportif.ve
– Communiquer de manière professionnelle avec la.e massé·e en reformulant les besoins (prise en compte des pathologie, douleur ou handicap…)
– Identifier les contres indications au massage
– Lire le corps par la connexion (palpation, toucher soft -perception des densités tissulaires)
Choisir et utiliser les techniques adaptées au massage Sportif
– Maitriser les techniques de PNF – Concept de Kabat-Knott-Vos
– Maitriser les techniques de relaxation de type coréenne
– Appliquer les manœuvres principales utilisées en drainage lymphatique sur les sportif.ve.s
– Identifier les zones prioritaires selon l’activité sportive et le besoin des sportif.ve.s
Etablir un programme de préparation et de récupération selon le calendrier d'entrainement et de compétition des sportif.ve.s
– Etablir un protocole pour préparer les sportif.ve.s selon le planning et l’objectif
– Utiliser les huiles essentiels et végétales bio, adaptées à l’état physique et mental des sportif.ve.s acommpagné.e.s
Organiser sa séance professionnelle (hygiène, posture, installation)
– Identifier les risques de troubles musculo-squelettiques (TNS) pour la.e praticien.ne
– Appliquer un rituel de préparation mentale et physique des masseur.se.s
– Pratiquer l’auto-massage myofascial (foam roller, balles) afin de pouvoir pratiquer et donner des conseils
Contenu de la formation
– Préparer son espace en respectant les réglés d’hygiène et de sécurité
– Comprendre le principe les contractions volontaire et l’impact sur les muscles agonistes et antagoniste
– Pratiquer la techniques PNF pour améliorer rapidement la flexibilité et l’amplitude d’un.e athlète.
– Pratiquer la techniques relaxation coréenne pour une détente complète et passive
– Comprendre l’importance du drainage lymphatique sur des zones ciblée et quand l’utiliser.
– Pratiquer l’ouvertures de chaînes ganglionnaires
– Pressions rythmiques
– Développer votre créativité en mixant les techniques des massages suédois ou deep tissue lors de certaine phase de mobilisation douce.
– Créer un protocole de préparation à la compétition en tenant compte de l’objectif, du besoin et de l’échéance d’un évènement :
– Créer un protocole de récupération post compétition en tenant compte de l’objectif, du besoin et du planning d’entrainement
– Choisir l’huile essentiel et végétal la plus adaptée à l’athlète
– Ancrer un rituel de préparation mentale et physique dans votre pratique du massage et l’accompagnement des sportifs
– Appliquer et prodiguer des conseils d’automassage (friction-percussion -foam roller, balles) pour autonomiser la.e sportif.ve
Ressources pédagogiques
Moyens pédagogiques et techniques
– Démonstrations
– Ateliers pratiques et corrections individualisées
– Mises en situation
– Présentations
– Supports de cours imprimé
– Salle de formation dédiée
– Tables de massage
– Huiles
Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation
– Feuilles d’émargement signées par le stagiaire et la formatrice à chaque demi-journée.
– Contrôle de la présence tout au long de la formation.
– Accompagnement individualisé pour garantir la compréhension et la bonne exécution des techniques.
– Évaluation continue tout au long de la formation : correction des gestes, ajustements techniques.
– Évaluation finale pratique : réalisation d’un protocole complet de massage suédois en autonomie supervisée.
– Attestation d’assiduité
– Certificat de réalisation délivrée
Modalités
Accessiblité
Le temps est bon s’engage à répondre au mieux aux personnes en situation de handicap.
Nous avons la chance d’être accompagnés par des partenaires experts du champ handicap et faisons automatiquement appel à eux quand nous rencontrons des problématiques liées à l’adaptation de notre offre.
Les personnes en situation de handicap sont invitées à me contacter avant l’inscription afin d’étudier ensemble les possibilités d’adaptation des modalités pédagogiques, techniques ou organisationnelles. Chaque situation individuelle sera étudiée afin de vous proposer, une solution personnalisée ou une réorientation vers un organisme adapté de notre liste.
La portée de votre formation
Ce que cette formation vous apporte concrètement :
Une expertise reconnue dans le sport : Positionnez-vous comme le·la praticien·ne incontournable auprès des clubs, athlètes et événements sportifs de votre région
Une lecture corporelle experte : Identifiez instantanément les zones de tension, les adhérences fasciales et les besoins spécifiques de chaque sportif·ve par la palpation et le toucher soft
Des protocoles adaptés à chaque timing : Maîtrisez les techniques de préparation pré-compétition et de récupération post-effort pour intervenir au bon moment avec la bonne approche (PNF, drainage lymphatique, relaxation coréenne)
Des résultats visibles et rapides : Accélérez la récupération musculaire, réduisez les œdèmes et optimisez la performance de vos sportif·ve·s grâce au drainage lymphatique et aux huiles essentielles bio ciblées
Un accompagnement global du cycle sportif : Créez des programmes personnalisés, synchronisés avec les calendriers d’entraînement et de compétition pour maximiser la performance et prévenir les blessures
Suites de parcours "Et après la formation ?"
Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Et oui, votre parcours ne s’arrête pas ici.
Après avoir maîtrisé le massage suédois, élargissez vos compétences avec nos formations complémentaires :
Bénéfices du massage suédois pour vos sportif·ve·s
Pourquoi les sportif·ve·s en ont besoin :
Performance optimisée : Préparation musculaire ciblée, amélioration de la souplesse et de la réactivité, circulation sanguine activée pour une meilleure oxygénation
Récupération accélérée : Élimination rapide des toxines et acide lactique, réduction des courbatures et inflammations, retour à l’entraînement plus rapide et de qualité
Prévention des blessures : Détection précoce des tensions et déséquilibres musculaires, réduction des raideurs et compensations, maintien de l’équilibre corporel tout au long de la saison
Bien-être mental : Relâchement profond du stress, amélioration du sommeil, gestion de l’anxiété pré-compétition, reconnexion avec les sensations corporelles
Accompagnement durable : Écoute professionnelle, conseils personnalisés, suivi adapté aux cycles sportifs, partenariat de confiance pour une carrière longue et équilibrée
Indicateurs de performance
Nos formateurs & référents
Sarah Zerougue
Fondatrice & FormatriceRéférente pédagogique et handicap. 15 ans d'expérience à la croisée de la pédagogie et du sport de haut niveau.
Richard
Ostéopathe & FormateurSpécialiste en anatomie et techniques manuelles. Accompagne les praticiens vers une maîtrise du geste.
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Les massages sportifs aident à préparer le corps avant l’effort, à réduire les douleurs et à favoriser la récupération après l’activité. Ils peuvent aussi améliorer la flexibilité et prévenir les blessures, offrant ainsi un grand soutien aux sportifs.
Tout le monde peut participer à nos formations, que vous soyez novice ou professionnel souhaitant approfondir vos connaissances. Nos sessions sont conçues pour être accessibles et adaptées à tous les niveaux.
Nos formations se déroulent dans notre centre à Montpellier, un espace chaleureux et accueillant. Nous offrons un environnement propice à l’apprentissage et au partage d’expériences.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour nos formations d’introduction. Toutefois, des connaissances de base en anatomie peuvent être utiles pour les niveaux plus avancés.
La durée des formations varie selon le module, allant de quelques heures à plusieurs jours. Chaque formation est conçue pour offrir un apprentissage optimal sans surcharge d’information.
Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le bouton ‘Nous Contacter’ et de remplir notre formulaire. Nous vous accompagnerons à chaque étape pour faciliter votre démarche.