Certification professionnelle
Certification pro 𝄀 Accompagner le sportif par des techniques de massage profondes et superficielles
Vous recherchez une formation reconnue offrant la certification pro 𝄀 Accompagner le sportif par des techniques de massage profondes et superficielles, vous êtes au bon endroit !
Ce parcours en 3 modules à Montpellier, fusionne l’art du Massage Suédois, la puissance du Deep Tissue et la technicité du Massage Sportif. C’est le combo parfait pour répondre aux besoins de préparation et de récupération des athlètes amateurs ou pro.
Formation 100% présentiel !
Modalités
Objectif général de la formation
Apporter aux praticiens bien-être les compétences complémentaires nécessaires, pour réaliser des massages de qualités auprès d’un public sportif.
Ce parcours certifiant comprend la maitrise de 3 techniques indispensables au praticien.ne en massage auprès de sportif :
• Le massage suédois
• Le massage deep tissue & Trigger Points
• Le massage sportif
Ces protocoles permettent d’enrichir la prise en charge lors des phases :
• De préparation (avant l’effort), qui vise à activer et échauffer les muscles pour permettre à l’athlète de démarrer son activité avec le moins de risque de blessures possibles.
• De récupération (après l’effort), qui permet à l’organisme de récupérer plus vite, de limiter les courbatures, les contractures et autres petits désagréments d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport.
Ces 3 programmes font aussi partie du Cursus pro « Spécialiste en massage sportif », en les suivant vous validez 70h du certificat.
Compétences attestées par la certification
FORMATION certifiantE
La certification “Accompagner le sportif par des techniques profondes et superficielles de massage bien-être“ est enregistrée au Registre Spécifique par notre partenaire Soyez Zen Formations sous le numéro RS7265 (fiche France Compétences) depuis le 24-09-2025 et s’inscrit dans un dispositif à vocation de professionnalisation.
Le temps est bon est l'unique partenaire habilité à Montpellier pour vous former et vous certifier !
Compétence 1
Questionner le sportif et sa pratique avec des techniques d’écoute active (ACP de Carl Rogers, reformulation) et le remplissage d’une fiche client pour identifier les caractéristiques physiques, motrices et sensorielles du sportif (souplesse, limitation dans les mouvements, douleurs, stress, handicap…).
Compétence 2
Poser les limites de son intervention auprès du sportif dès lors que les caractéristiques physiques, motrices et sensorielles constatées présentent une contre-indication, afin de rester dans le cadre réglementaire et éthique du bien-être.
Compétence 3
Concevoir un protocole de massage adapté au recueil d’informations qui tienne compte de la demande, du recueil d’informations et d’un éventuel handicap, en ciblant un groupe musculaire, un ensemble de produits (huiles, baumes) et de techniques (suédois, deep tissue, sportif) spécifiques aux maux et au besoin de récupération du sportif afin de calibrer l’accompagnement à l’intensité des tensions ou des douleurs.
Compétence 4
Réévaluer la condition physique, motrice et sensorielle du client entre chaque séance au moyen de gestes d’étirements et de mise en action du muscle, en tenant compte de l’anatomie et des blessures typiques du sportif, afin de personnaliser l’accompagnement dans la durée.
Compétence 5
Sécuriser sa pratique en se positionnant à la bonne distance du client, articulations non fléchies et en utilisant son poids de corps, afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques du masseur face à l’intensité des gestes réalisés.
Compétence 6
Décontracter les muscles du mouvement au niveau superficiel et intermédiaire par des techniques spécifiques comme le trépied pour trouver et pouvoir libérer les nœuds de tension liés à la pratique du sport.
Compétence 7
Réaliser des mouvements préparatoires spécifiques au besoin de relâchement du sportif avec des frictions ou des glissés rapides pour chauffer et commencer à détendre les muscles à travailler.
Compétence 8
Intensifier progressivement la profondeur des mouvements en ajustant les niveaux de pression à la puissance du muscle et au ressenti de la tension, afin de respecter les zones de fragilité du client liées à sa pratique sportive.
Compétence 9
Libérer les contractions involontaires des muscles superficiels en positionnant, à l’aide de coussins, le client dans des postures spécifiques pour faciliter l’accès aux muscles profonds du ventre.
Compétence 10
Appliquer des mouvements lents et en profondeur au moyen de gestes utilisant le main-sur-main, le pouce protégé, le poing, l’avant-bras, le coude et le poids de corps, pour libérer les adhérences et faciliter la mobilité des fascias et des muscles de posture.
Compétence 11
Travailler en contre-résistance au moyen de mouvements appuyés et lents, dans le sens musculaire puis transversal, sur un muscle en action, afin d’atténuer les douleurs à l’effort et accélérer la récupération musculaire.
Compétence 12
Clôturer une séance par des étirements passifs et/ou de type PNF en tenant compte de la souplesse et des éventuelles douleurs des zones concernées, constatées par le croisement de ses connaissances en anatomie, des résistances mécaniques ressenties et de la communication avec le client, afin d’assouplir les articulations et renforcer l’élasticité des groupes musculaires travaillés.
Si vous réussissez l'examen nous vous remettons une attestation officielle de compétences
Programme et contenu de la formation
Objectif pédagogique n°1
Maitriser les techniqueS AVANCéES dU Massage Suédois POUR LES SPORTIFS - 3 JOURS
• Comprendre les fondamentaux du massage suédois (origine, principes, objectifs)
• Maîtriser les 5 techniques : effleurage, pétrissage, friction, percussion, vibration
• Adapter le rythme, la pression et la technique aux besoins du·de la sportif·ve (préparation / performance / récupération)
• Masser l’ensemble du corps en sécurité, efficacité et fluidité
• Prévenir les blessures musculo-tendineuses sportives par les manœuvres du suédois
• Gérer un protocole complet de 30 à 90 minutes selon les objectifs
• Optimiser la récupération musculaire après effort grâce aux manœuvres du protocole
• Développer une posture professionnelle durable pour préserver son propre corps
• Appliquer un rituel de préparation mentale et physique des masseur·se·s
• Pratiquer l’automassage myofascial (foam roller, balles) pour pratiquer et donner des conseils
Objectif pédagogique n°2
Maitriser les techniques "Deep tissue" et "trigger point" - 3 JOURS
• Analyser les besoins du/de la sportif·ve et identifier les contre-indications
• Communiquer professionnellement, reformuler les besoins et poser les limites d’intervention
• Proposer un protocole personnalisé pré ou post effort
• Appliquer l’échelle de douleur en séance
• Lire le corps par la palpation et la perception des densités tissulaires
• Pratiquer le relâchement myofascial et la pression ischémique (dos, bras, jambes)
• Identifier et prévenir les risques de TMS pour le/la praticien·ne
• Appliquer un rituel de préparation mentale et physique
• Exercer dans le respect du code de déontologie du massage bien-être
• Repérer et dissoudre les Trigger Points
• Cibler précisément les zones problématiques
• Connaître les douleurs référées pour localiser les trigger points
• Repérer et dissoudre un trigger point efficacement
• Maîtriser le rythme, la fluidité et la pression en intervention
Objectif pédagogique n°3
Maitriser LES techniqueS de massage sportif - 4 JOURS
Analyser et préparer
• Évaluer la fatigue musculaire et choisir le protocole adapté
• Comprendre l’impact physiologique du massage sur la récupération
• Aménager un espace ergonomique et préserver son propre corps
Massage de préparation à l’effort
• Concevoir une séquence de réveil musculaire tonique
• Stimuler la chaîne musculaire de la jambe pour optimiser la vigilance neuro-musculaire
Protocole de récupération
• Drainer le fascia lata et le jambier antérieur (trépied, surjet)
• Libérer les tensions du trochanter et des adducteurs
• Traiter les zones tendineuses (rotulien, Achille) par frictions ciblées
• Restaurer la mobilité de la voûte plantaire
Zones de compensation
• Dénouer les contractures para-vertébrales
• Soulager les trigger points des épaules et trapèzes
• Assouplir nuque et triceps
Mobilisations et étirements assistés
• Mobiliser la hanche pour restaurer l’amplitude post-effort
• Étirer les chaînes musculaires antérieures et postérieures
• Finaliser par un relâchement global (vibrations, balancements)
Informations pratiques
Public visé et prérequis
Pour pouvoir accéder au parcours de formation, le candidat doit justifier d’une certification et/ou expérience professionnelle dans le domaine du massage bien-être, au sein d’un établissement spécialisé (hôtel, SPA, centre de bien-être, etc.) ou à son compte.
Modalités d'inscription
Inscription possible entre 10 et 20 jours avant le début de la formation.
Programme eligible au CPF.
Méthodes pédagogiques
Pédagogie active et participative :
- Mise en situation pratique
- Quiz en salle
- Étude de cas concrets
- Supports projetés en salle
- Ateliers spécifiques
Méthodes d'évaluation
- Témoigner d’un minimum requis de 24 massages bien-être de sportifs réalisés (8 massages deep tissue, 8 massages suédois, 8 massages sportifs)
- Évaluation par mise en situation pratique de 60 min pendant laquelle l'apprenant réalise un massage du sportif, ciblé après un questionnement du modèle, sur une zone de son choix qui réponde à la demande et aux caractéristiques constatées.
Validation et certification
- Pour valider la certification les 12 compétences doivent être maitrisées
- Une attestation de compétences sera délivrée à chaque candidat, si les compétences demandées sont atteintes.
- Attestation de suivi de formation
- En cas de non-validation, une date ultérieure d’examen sera planifiée.
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référente Sarah Zerougue pour adapter votre parcours.
SITUATIONS POUVANT NéCESSITER UNE ADAPTATION DE LA FORMATION
• problèmes cardiaques ou circulatoires majeurs
• cancer ou tumeur
• forte fièvre
• infection bactérienne ou virale
• nausée ou douleur abdominale
• plaies ou cicatrices récentes
• affection cutanée
• maux de dos importants
• maladies inflammatoires
• blessure ligamentaire ou musculaire
• grossesse
• les personnes qui allaitent pour les protocoles avec utilisation des huiles essentielles
Le temps est bon ou son équipe de formateur.rice.s ne sauraient être tenus responsables de complications médicales à l’issue de la formation. En cas de doutes demander un avis médical.
Le terme « massage » utilisé désigne des manœuvres de bien-être à but non thérapeutique. Le massage bien-être constitue un univers professionnel spécifique qui ne relève ni du champ du modelage et de l’esthétique, ni du champ du massage thérapeutique tel que défini par le code de la santé publique.
Portée
- À l'issue de la formation
Cette formation vise à rendre le·la praticien·ne capable de maîtriser des techniques de massage adaptées à l’accompagnement des sportif.ve.s et des personne active dont le corp et le premier outil de travail. Ce parcours de formation approfondi est un atout majeur pour tout professionnel du bien-être et vous apprendra à intervenir auprès des athlètes professionnels ou non de manière efficace et ciblée, en combinant des approches superficielles et profondes.
Suites de parcours
- Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Pour compléter votre expertise et le parcours certifiant nous avons crée des modules spécialisés pour lesquelles les étudiant.es ayant suivi le Cursus Complet bénéficient de….
Indicateurs de performance
Nos formateur.rices & référent.es
Sarah Zerougue
Coordo & RéferenteRéférente pédagogique et handicap. 15 ans d'expérience en formation et toute une vie de sport.
Richard
Ostéopathe & FormateurSpécialiste en anatomie et techniques manuelles. Accompagne les praticien.ne.s vers une compréhension de l'anat.
Contactez-nous
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Les massages sportifs aident à préparer le corps avant l’effort, à réduire les douleurs et à favoriser la récupération après l’activité. Ils peuvent aussi améliorer la flexibilité et prévenir les blessures, offrant ainsi un grand soutien aux sportifs.
Ce cursus de formation est reservé aux personnes ayant suivi une formation, une certification ou un diplôme dans la massage. Les professionnels.les justifiants d’une expérience en entreprise (SPA, salon de massage, etc…) ou les indépendants peuvent aussi accéder à notre programme.
Les personnes débutantes sont invitées à suivre une formation en initiation au massage avant de ce présenter.
Nos formations se déroulent dans notre centre à Montpellier, à la Villa Roots dans un espace chaleureux et accueillant. Nous offrons un environnement propice à l’apprentissage et au partage d’expériences.
Pour pouvoir accéder au parcours de formation, le candidat doit justifier d’une certification et/ou expérience professionnelle dans le domaine du massage bien-être, au sein d’un établissement spécialisé (hôtel, SPA, centre de bien-être, etc.) ou à son compte
La durée des formations varie selon le module, allant de quelques heures à plusieurs jours. Chaque formation est conçue pour offrir un apprentissage optimal sans surcharge d’information.
Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le bouton ‘Nous Contacter’ et de remplir notre formulaire. Nous vous accompagnerons à chaque étape pour faciliter votre démarche.