Votre bien-être, notre mission
Formation Deep Tissue et Trigger Points à Montpellier | Massage Profond du Sportif
Maîtrisez l’identification des structures musculosquelettiques et la prise en charge des pathologies sportives
Formation 100% présentielle !
Modalités
Pour qui cette formation est-elle indispensable ?
– Masseur·euse·s sportif·ve·s voulant adapter leurs protocoles aux pathologies
– Professionnel·le·s en reconversion vers les métiers du sport ou du bien-être
– Sportif·ve·s souhaitant mieux comprendre leur corps et pratiquer l’auto-massage
– Prérequis : Aucun. Il est fortement conseillé d’avoir suivi le Module 1 – Anatomie palpatoire ou tout autre formation attestant de vos connaissances
Cette formation est le Module 3 de la formation certifiante « Accompagner le sportif par des techniques profondes et superficielles de massage bien-être » CPF – Formation prise en charge dans le cadre du cursus complet « Accompagner le sportif par des techniques profondes et superficielles de massage bien-être »
Objectif général de la formation
Cette formation Deep Tissue et Trigger Points vous apprend à accéder aux couches musculaires profondes, dissiper les adhérences tissulaires et désactiver les points gâchettes responsables de douleurs référées et de limitations fonctionnelles.
Vous maîtriserez les techniques de pression profonde contrôlée, les protocoles de désactivation des trigger points actifs et latents, et l’approche pour soulager durablement tensions chroniques, douleurs myofasciales et restrictions de mobilité. Cette formation avancée transforme votre pratique en vous donnant des résultats concrets.
Objectifs pédagogiques
Maîtriser les techniques complètes de "deep tissue" et "trigger point"
– Analyser les besoins en questionnant la.e sportif.ve
– Communiquer de manière professionnelle avec la.e massé·e en reformulant les besoins (prise en compte des pathologie, douleur ou handicap…)
– Identifier les contres indications au massage
– Lire le corps par la connexion (palpation, toucher soft -perception des densités tissulaires)
– Pratiquer la technique de relâchement myofacial
– Adapter le toucher selon l’objectif (mobilité / préparation / récupération)
– Adapter la pratique aux besoins du·de la sportif·ve
– Gérer le rythme, la fluidité et la pression
– Proposer et mettre en place un protocole personnalisé pré- ou post-effort
– Prévenir les blessures récurrentes grâce au massage
– Organiser sa séance professionnelle (hygiène, posture, installation)• Identifier les risques de troubles musculo-squelettiques (TNS) pour la.e praticien.ne
Contenu de la formation
– Préparer son espace en respectant les réglés d’hygiène et de sécurité
– Se préparer mentalement et physiquement à masser
– Comprendre les principes et les indications du massage Deep Tissue.
– Comprendre les principes et les indications des Trigger Points.
– Réviser les bases de l’anatomie musculaire et squelettique à travers la pratique des manœuvres du deep et la localisation de trigger.
– Développer la sensibilité palpatoire pour identifier les structures musculaires, les tensions et les trigger points
– Pratiquer les techniques de relâchement musculaire et myofasciale :
– La mobilisation de tissus mous assistés par instrument
– les Trigger Points
– le Foam Rolling
– Compression maintenue
– Pratiquer les techniques de relâchement musculaire :
– pressions lentes, progressives, profondes et contrôlées
– étirer et à relâcher
– Analyser un cas concret par binôme et proposer le protocole le mieux adapté aux besoins et attente du sportif.
– Maîtriser les postures et l’ergonomie du.de la masseur.se pour une pratique efficace et sans risque de blessure.
Ressources pédagogiques
Moyens pédagogiques et techniques
– Démonstrations
– Ateliers pratiques et corrections individualisées
– Mises en situation
– Présentations
– Supports de cours imprimé
– Salle de formation dédiée
– Tables de massage
– Huiles
Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation
– Feuilles d’émargement signées par le stagiaire et la formatrice à chaque demi-journée.
– Contrôle de la présence tout au long de la formation.
– Accompagnement individualisé pour garantir la compréhension et la bonne exécution des techniques.
– Évaluation continue tout au long de la formation : correction des gestes, ajustements techniques.
– Évaluation finale pratique : réalisation d’un protocole complet de massage suédois en autonomie supervisée.
– Attestation d’assiduité
– Certificat de réalisation délivrée
Modalités d’évaluation
La portée de votre formation
Ce que cette formation vous apporte concrètement :
– Des résultats mesurables : soulagez des douleurs chroniques installées
– Une compréhension approfondie : identifiez les schémas de douleur référée, les compensations musculaires et les causes profondes des dysfonctions
– Une efficacité immédiate : obtenez des résultats visibles dès la première séance (réduction douleur, gain mobilité)
– Une protection de votre corps : apprenez les techniques ergonomiques pour travailler en profondeur sans vous épuiser, ni vous blesser !
Applications concrètes dans votre activité
– Pour les masseur·euse·s sportif·ve·s et thérapeutes :
Traitez efficacement les sportif·ve·s souffrant de douleurs chroniques, gérez les adhérences post-blessure et cicatrices fibreuses, proposez des protocoles de récupération profonde pour athlètes
– Pour les coach·e·s sportif·ve·s :
Identifiez et désactivez les trigger points limitant les performances de des athlètes, réduisez les douleurs chroniques entravant l’entraînement optimal, proposez des séances de libération tissulaire en complément de la préparation physique, et différenciez-vous avec une double compétence coaching + massage.
– Pour les kinésithérapeutes :
Enrichissez vos techniques manuelles avec une approche globale corporelle, proposez des séances de massage bien-être en complément de la rééducation, travaillez la prévention des blessures par l’optimisation tissulaire.
– Pour les personnes en reconversions :
Lancez votre activité de massage sportif avec une technique solide et reconnue. Intervenez lors d’événements sportifs ou à votre domicile pour des séances ciblée
Suites de parcours "Et après la formation ?"
Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Et oui, votre parcours ne s’arrête pas ici.
Après avoir maîtrisé le massage suédois, élargissez vos compétences avec nos formations complémentaires :
Bénéfices du massage profond pour vos sportif·ve·s
Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Le massage deep tissue agit sur les couches musculaires profondes pour dissoudre les tensions chroniques et améliorer votre mobilité. Idéal pour les sportifs qui cherchent à :
Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
– Récupérer plus rapidement après l’entraînement et restaurer une amplitude de mouvement optimale
– Prévenir les blessures liées à la surutilisation
– Éliminer les adhérences musculaires et fasciales
– L’approche par les trigger points cible les nœuds musculaires douloureux qui limitent la performance. Cette technique permet de :
– Soulager les douleurs musculaires référées instantanément et de retrouver une fonction musculaire optimale
– Corriger les déséquilibres posturaux et améliorer la coordination et la puissance
L'alliance parfaite pour les athlètes
Ces deux approches complémentaires offrent une solution complète pour maximiser la récupération, prévenir les blessures et optimiser les performances sportives. Peu importe la discipline pratiquée ces techniques s’adaptent au besoins spécifiques des athlètes
Indicateurs de performance
Nos formateurs & référents
Sarah Zerougue
Fondatrice & FormatriceRéférente pédagogique et handicap. 15 ans d'expérience à la croisée de la pédagogie et du sport de haut niveau.
Richard
Ostéopathe & FormateurSpécialiste en anatomie et techniques manuelles. Accompagne les praticiens vers une maîtrise du geste.
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Les massages sportifs aident à préparer le corps avant l’effort, à réduire les douleurs et à favoriser la récupération après l’activité. Ils peuvent aussi améliorer la flexibilité et prévenir les blessures, offrant ainsi un grand soutien aux sportifs.
Tout le monde peut participer à nos formations, que vous soyez novice ou professionnel souhaitant approfondir vos connaissances. Nos sessions sont conçues pour être accessibles et adaptées à tous les niveaux.
Nos formations se déroulent dans notre centre à Montpellier, un espace chaleureux et accueillant. Nous offrons un environnement propice à l’apprentissage et au partage d’expériences.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour nos formations d’introduction. Toutefois, des connaissances de base en anatomie peuvent être utiles pour les niveaux plus avancés.
La durée des formations varie selon le module, allant de quelques heures à plusieurs jours. Chaque formation est conçue pour offrir un apprentissage optimal sans surcharge d’information.
Pour vous inscrire, il vous suffit de cliquer sur le bouton ‘Nous Contacter’ et de remplir notre formulaire. Nous vous accompagnerons à chaque étape pour faciliter votre démarche.