programme Deep Tissue et Trigger Points
Formation Deep Tissue et Trigger Points à Montpellier
Libérez les tensions profondes et traitez les douleurs musculaires chroniques.
Notre formation en massage deep tissue et trigger points à Montpellier fusionne deux techniques indispensables aux massages professionnels des sportif.ves.
Les résultats sont rapides, mesurables et les athlètes adorent !
Formation 100% présentiel !
Modalités
Objectif général de la formation
Ce programme de formation intensif du massage Deep Tissue et Trigger Points dans notre centre à Montpellier est organisé sur 3 jours et se focalise sur les zones de tension les plus courantes chez les athlètes. Vous apprendrez à accéder aux couches musculaires profondes, dissiper les adhérences tissulaires et désactiver les Trigger points responsables de douleurs référées et de limitations fonctionnelles.
Vous maîtriserez les techniques de pression profonde contrôlée, vous découvrirez la cartographie des trigger points et comment ils se matérialise. Cette formation avancée fusionne deux techniques reconnues et transforme votre pratique en vous donnant des résultats concrets.
Pour allez plus loin dans la pratique du deep tissue, nous vous conseillons de suivre le niveau 2 du massage sportif qui vous apportera d’autres manœuvres pour libérer profondément les tensions, sur d’autres parties du corps.
Contenu de la formation
⚡ Objectif pédagogique n°1
Maîtriser les GESTES DU "deep tissue" POUR libérER les tensions MUSCULAIRES DU sportif
• Analyser les besoins en questionnant la.e sportif.ve et identifier les contres indications au massage
• Communiquer de manière professionnelle avec la.e massé·e en reformulant ses besoins et en posant les limites de son intervention
• Proposer et mettre en place un protocole personnalisé pré- ou post effort
• Appliquer l’échelle de douleur lors de votre séance
• Lire le corps par la connexion (palpation, toucher soft -perception des densités tissulaires)
• Pratiquer les techniques de relâchement myofacial, pression ischémique, sur des zones musculaires ciblés (dos, bras, jambes)
• Identifier les risques de troubles musculo-squelettiques (TNS) pour la.e praticien.ne
• Appliquer un rituel de préparation mentale et physique
• Exercer en respectant le code de déontologie du massage bien-être
Objectif pédagogique n°2
Maîtriser les techniques pour repérer ET DISSOUDRE LES "trigger pointS" DU sportif
• Cibler précisément les zones problématiques
• Connaitre les douleurs référées pour identifier les trigger points
• Repérer et dissoudre un trigger point
• Gérer le rythme, la fluidité et la pression
Informations pratiques
Public visé et prérequis
- Masseur.se.s en activité
- Kiné
- Préparateur.rice.s physique
- Coach sportif.ve.s
- Justifier d’une prémiére formation et/ou expérience professionnelle dans le domaine du massage, au sein d’un établissement spécialisé ou à votre compte
Modalités d'inscription
- Inscription possible entre 10 et 20 jours avant le début de la formation
- Financement CPF possible dans le cadre du certificat de compténce "Accompagnement des sportifs par le le massage bien-être"
Méthodes pédagogiques
Pédagogie active et participative :
- Mise en situation pratique
- Quiz en salle
- Étude de cas concrets
- Supports projetés en salle
Méthodes d'évaluation
- Quiz théorique
- Évaluation pratique sur les repérages anatomiques
- Étude de cas
Validation et certification
- Certificat de réalisation
- Rapport emargement
- Attestation de suivi de formation
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référente Sarah Zerougue pour adapter votre parcours.
La portée de votre formation
Ce que cette formation vous apporte concrètement :
– Des résultats mesurables : soulagez des douleurs chroniques installées
– Une compréhension approfondie : identifiez les schémas de douleur référée, les compensations musculaires et les causes profondes des dysfonctions
– Une efficacité immédiate : obtenez des résultats visibles dès la première séance (réduction douleur, gain mobilité)
– Une protection de votre corps : apprenez les techniques ergonomiques pour travailler en profondeur sans vous épuiser, ni vous blesser !
Applications concrètes dans votre activité
– Pour les masseur·euse·s et thérapeutes :
Traitez efficacement les sportif·ve·s souffrant de douleurs chroniques, gérez les adhérences post-blessure et cicatrices fibreuses, proposez des protocoles de récupération profonde pour athlètes
– Pour les coach·e·s sportif·ve·s :
Identifiez et désactivez les trigger points limitant les performances de des athlètes, réduisez les douleurs chroniques entravant l’entraînement optimal, proposez des séances de libération tissulaire en complément de la préparation physique, et différenciez-vous avec une double compétence coaching + massage.
– Pour les kinésithérapeutes :
Enrichissez vos techniques manuelles avec une approche globale corporelle, proposez des séances de massage bien-être en complément de la rééducation, travaillez la prévention des blessures par l’optimisation tissulaire.
– Pour les personnes en reconversions :
Lancez votre activité de massage sportif avec une technique fusion, solide et reconnue. Intervenez lors d’événements sportifs ou en dehors pour des séances ciblées
Deep Tissue et trigger fusion : L'alliance parfaite pour les athlètes
Ces deux approches complémentaires offrent une solution complète pour maximiser la récupération, prévenir les blessures et optimiser les performances sportives. Peu importe la discipline pratiquée ces techniques s’adaptent au besoins spécifiques des athlètes mais aussi aux actifs !
Suites de parcours
Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Et oui, votre parcours ne s’arrête pas ici.
Après avoir suivi le programme de massage Deep Tissue & Trigger , validez vos compétences avec le suivi des modules de formation en Massage Suédois et Massage sportif niveau 2 pour compléter la certification « Accompagner le sportif par des techniques profondes et superficielles de massage bien-être » ou élargissez vos compétences avec nos formations complémentaires :
Indicateurs de performance
Nos formateur.rice.s & référent.e.s
Sarah
Coordo & FormatriceRéférente pédagogique et handicap.15 ans d'expérience en formation et toute une vie de sport.
Laurence
Masseuse & FormatriceFormatrice experte en Deep Tissue, c'est un radard à Trigger continuellement en recherche de nouvelle pratique.
Contactez-nous
Une question sur nos formations ? Notre équipe vous répond sous 24h.
♿ Télécharger le registre d'accessibilitéQuestions Fréquemment Posées
Découvrez nos réponses aux questions les plus fréquentes.
DeepTrigger Fusion est une méthode exclusive développée par l’équipe de passionné.es du Temps Est Bon Formation, qui combine intelligemment deux approches complémentaires du massage profond :
Deep Tissue (massage des tissus profonds)
- Travail en profondeur sur les chaînes musculaires
- Pression progressive et soutenue
- Libération des tensions
- Etirements assistés
Trigger Points (points gâchettes myofasciaux)
- Localisation précise des nœuds musculaires douloureux
- Techniques de pression ischémique ciblée
- Protocoles de relâchement des points réflexes
La fusion = Notre méthode claire
Contrairement aux formations classiques qui enseignent ces deux techniques séparément, DeepTrigger Fusion vous apprend à :
- Identifier en temps réel quand utiliser du deep tissue global vs une intervention trigger point localisée
- Passer fluidement d’une technique à l’autre pendant la séance
- Optimiser les résultats en combinant les effets (récupération accélérée, gain d’amplitude, diminution des douleurs référées)
- Adapter votre protocole selon le profil du sportif (sport explosif, endurance, contact…)
Résultat : Vous maîtrisez une approche professionnelle complète et différenciante, immédiatement applicable sur vos client.es athlètes.
Oui, plusieurs options de financement s’offrent à vous selon votre situation :
✅ CPF (Compte Personnel de Formation)
Cette formation est éligible au CPF uniquement dans le cadre de notre Cursus Pro Masseur Sportif (parcours certifiant complet).
- Comment ça marche ? Inscrivez-vous au parcours complet incluant DeepTrigger Fusion® + Massage Suédois + Massage sportif
- Avantage : Certification reconnue RS (Répertoire Spécifique) à la clé
- Mobilisez vos droits CPF sans avancer de frais (paiement direct par la Caisse des Dépôts en tout ou partie selon votre solde)
👉 Contactez nous pour vérifier votre solde CPF et construire votre parcours sur-mesure.
✅ OPCO (Opérateurs de Compétences)
Prise en charge totale ou partielle pour les salariés, indépendants et dirigeants d’entreprise.
- Pour qui ? Coachs sportifs, praticiens bien-être en poste, gérants de spa/centres de remise en forme
- Démarche : Nous vous fournissons tous les documents nécessaires (programme détaillé, convention, devis)
- Délai : Anticipez 4 à 6 semaines avant le début de la formation
✅ France Travail (ex-Pôle Emploi)
AIF (Aide Individuelle à la Formation) pour les demandeurs d’emploi en projet de reconversion vers le bien-être sportif.
- Financement possible sur validation de votre conseiller.e
- Nous vous accompagnons dans la constitution du dossier
💳 Financement personnel
- Paiement en 3 fois sans frais possible
- Déductible fiscalement si vous êtes professionnel (micro-entreprise, profession libérale)
🤝 Notre engagement : Nous étudions avec vous la meilleure solution de financement dès votre premier contact.
Deux parcours possibles selon votre niveau :
🟢 Débutant complet ou débutant en massage profond
Vous devez d’abord acquérir les fondamentaux :
Prérequis conseillé : Formation Anatomie Palpatoire & Blessures Sportives (28h)
- Vous apprendrez à repérer les structures musculo-squelettiques
- Identifier les zones à risque et contre-indications
- Maîtriser le vocabulaire anatomique indispensable
Ensuite → DeepTrigger Fusion® (vous serez à l’aise avec les repères anatomiques pour localiser précisément les muscle et les trigger points)
💡 Notre conseil : Suivez le Cursus Pro Masseur Sportif (parcours progressif et cohérent, éligible CPF)
🟡 Professionnel déjà en exercice
Vous pouvez suivre DeepTrigger Fusion® directement si vous pratiquez déjà :
- Le Massage bien-être classique (suédois, californien…)
- Kinésithérapie, ostéopathie
- Coaching sportif avec techniques manuelles de récupération
Vous allez monter en compétence sur :
- La précision anatomique (localisation exacte des trigger points)
- La dosage de pression (éviter blessures, optimiser résultats)
- Les protocoles sport-spécifiques (runner, crossfiter, footballeur…)
🔵 Cas particulier : reconversion professionnelle
Nous étudions votre profil individuellement. Appelez Sarah (référente pédagogique) pour un entretien de positionnement avant inscription.
Durée de la formation : 3 jours intensifs (21 heures)
Planning type :
- Jour 1 : Fondamentaux du deep tissue + anatomie appliquée
- Jour 2 : Technique trigger points + localisation précise
- Jour 3 : Fusion des deux approches + protocoles sport-spécifiques
Réaliser une séance DeepTrigger Fusion® complète (60-90 min) Adapter votre protocole selon le sport pratiqué (endurance, explosivité, contact) Identifier et traiter les trigger points les plus fréquents chez les sportifs Doser votre pression en toute sécurité (éviter les blessures) Communiquer professionnellement avec vos clients athlètesMontée en compétence progressive après la formation
Semaines 1-4 : Application sur vos premiers clients (sportifs amateurs, proches)
Mois 2-3 : Vous êtes à l’aise, les résultats clients sont visibles
Après 6 mois de pratique régulière : Vous maîtrisez totalement DeepTrigger Fusion®
DeepTrigger Fusion® ne peut s’aaprend pas en ligne. Voici pourquoi :
- Nous pensons que » le toucher » ne se transmet pas par écran
Les corrections individualisées en temps réel c’est quand même super pour progresser rapidement
- Pratiquer intensivement en binôme
- Car on aime vous rencontrer, travailler entre passionné.es et favoriser l’échange en réel 🙂
Avant de vous inscrire, échangeons par téléphone ou visio :
- Vous me parlez de votre projet professionnel (reconversion, spécialisation, complément de revenu…)
- Nous évaluons ensemble si DeepTrigger Fusion® correspond à vos objectifs
- Je peux vous orienter vers le bon parcours (module seul ou Cursus Pro complet) ou vers d’autres centres de formation plus adaptés à votre projet pro.
Sarah vous pose les bonnes questions :
- Quel type de clientèle visez-vous ? (sportifs amateurs, semi-pros, clubs…)
- Avez-vous déjà une base en anatomie ou massage ?
- Quels sont vos freins actuels ? (financement, niveau, disponibilité…)
Résultat : Vous devriez raccrocher avec une vision claire de notre offre de formation et de vos perspectives.