programme massage sportif - niveau 2
Formation Perfectionnement au massage sportif à Montpellier - Niveau 2
Passez à l’étape supérieure avec notre Formation Perfectionnement au massage sportif à Montpellier – Niveau 2. Là où le massage classique s’arrête à la détente, ce module vous enseigne comment agir précisément sur chaque chaîne musculaire pour optimiser la physiologie de l’effort. Maîtrisez l’art du massage de préparation tonique et de récupération profonde grâce à des protocoles ciblés et des techniques d’étirement professionnelles.
Formation 100% présentiel !
Modalités
Objectif général de la formation
À l’issue de cette formation, vous serez capable de concevoir et d’exécuter des protocoles de massage sportif personnalisés, en adaptant vos manœuvres techniques (frictions, surjets, trépieds) et vos étirements à la morphologie de l’athlète et au timing de sa compétition (préparation ou récupération).
Ce programme de formation Perfectionnement au massage sportif à Montpellier – Niveau 2 est le lien directe pour progresser vers le niveaux 3 du massage sportif.
Programme et contenu de la formation
Objectif pédagogique n°1
Objectif pédagogique n°1Analyser les besoins et préparer son espace de travail
• Évaluer l’état de fatigue musculaire et les besoins du sportif pour choisir le protocole adapté (préparation vs récupération).
• Expliquer l’impact physiologique du massage sur l’acide lactique et le système circulatoire.
• Aménager un espace de soin ergonomique pour optimiser la sécurité du praticien et le confort du receveur.
• Appliquer les principes de l’économie d’effort pour masser de manière prolongée sans fatigue excessive.
Objectif pédagogique n°2
Objectif pédagogique n°2Proposer un massage de préparation à l’effort personnalisé
• Concevoir une séquence de réveil musculaire tonique adaptée à l’imminence de l’effort.
• Exécuter des manœuvres de percussion, friction et stimulation sur la chaîne musculaire de la jambe pour optimiser la vigilance neuro-musculaire.
Objectif pédagogique n°3
Objectif pédagogique n°3Proposer un protocole de récupération personnalisé
• Pratiquer le massage en trépied et en surjet pour drainer le fascia lata et le muscle jambier antérieur.
• Libérer les tensions spécifiques au niveau du trochanter et des adducteurs par des pressions glissées profondes.
• Traiter les zones tendineuses (tendon rotulien, tendon d’Achille) par des frictions transverses ciblées.
• Réaliser un massage spécifique du pied pour restaurer la mobilité de la voûte plantaire.
Objectif pédagogique n°4
Objectif pédagogique n°4Traiter des zones de compensation (Dos, Nuque, Membres Supérieurs)
• Dénouer les contractures des muscles para-vertébraux par des manœuvres de surjet bilatérales.
• Soulager les trigger points des muscles sous-épineux, petits ronds et trapèzes moyens.
• Assouplir la nuque et les muscles triceps par des pétrissages adaptés aux sports sollicitant le haut du corps.
Objectif pédagogique n°5
Objectif pédagogique n°5Utiliser des techniques de mobilisations et d'étirements assistés
• Effectuer des mobilisations articulaires de la hanche pour restaurer l’amplitude après l’effort.
• Pratiquer des étirements (stretching) sécurisés sur les chaînes musculaires antérieures et postérieures (nuque, trapèzes, jambes).
• Finaliser la séance par des manœuvres de relâchement global (vibrations, balancements) pour un retour au calme physiologique.
Informations pratiques
Public visé et prérequis
- Tous public
- Coah sportif.ve
- Personnel de santé
- Avoir suivi le mudule anantomie et niveau 1 du massage sportif ou justifier d'une formation aux bases du massage
Modalités d'inscription
Inscription possible entre 10 et 20 jours avant le début de la formation.
Méthodes pédagogiques
Pédagogie active et participative :
- Mise en situation pratique
- Quiz en salle
- Étude de cas concrets
- Supports projetés en salle
Méthodes d'évaluation
- Quiz théorique
- Évaluation pratique
- Étude de cas
Validation et certification
- Certificat de réalisation
- Rapport emargement
- Attestation de suivi de formation
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référente Sarah Zerougue pour adapter votre parcours.
Portée de votre formation
- À l'issue de la formation
Cette action de formation vous permet de passer d’une pratique de confort à une pratique de soin de support. Vous êtes désormais capable d’intégrer un protocole de massage dans une stratégie globale de récupération athlétique, augmentant ainsi sa crédibilité auprès d’une clientèle sportive.
Ce programme valide votre l’accès au Niveau 3 du massage sportif il et votre pass pour l’apprentissage de techniques poussées, indispensables pour l’accompagnement des athlètes par le massage.
Consulter les programmes complets 
Suites de parcours
- Poursuivez votre expertise en massage sportif à Montpellier
Votre parcours pro est en bonne voie !
Vous maitrisez désormais les outils avancés du massage sportif et êtes sur la bonne voie pour valider le certificat de « Spécialiste en massage sportif » proposé par notre centre. Finalisez votre spécialisation et participez au niveau 3 du massage sportif pour compléter votre expertise !
Indicateurs de performance
Nos formateur·rices & référent·es
Sarah
Formatrice & RéférenteMasseuse aprés des sportif.ves et de différente équipes. Diplome de Technicienne spa et formée au massage sportif par kevin Qian, champion du Canada et 4e au mondial dans cette catégorie et Stephane Query auteur du livre "Le massage du sportif" .
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Le massage de préparation à l’effort (pré-compétition) est une technique tonique visant à stimuler la vigilance musculaire et la vascularisation. À l’inverse, le massage de récupération post-effort utilise des manœuvres de drainage et de relâchement (comme le surjet ou les pressions glissées) pour éliminer les toxines et réduire les courbatures. Ce Niveau 2 vous apprend à maîtriser ces deux protocoles distincts.
Ce sont des manœuvres de massage profond spécifiques au sport. Le trépied permet une pression stable et profonde sur les zones fibreuses comme le fascia lata ou le trochanter. Le surjet est une technique de balayage alterné ultra-efficace pour drainer les grands groupes musculaires (quadriceps, dos) sans fatiguer les mains du praticien. Ces gestes techniques sont le cœur de notre expertise de Niveau 2.
Aucun diplôme médical n’est requis, mais une maîtrise des bases du massage (Niveau 1 en massage sportif ou équivalent) est indispensable. Ce programme approfondit l’anatomie palpatoire et la physiologie (gestion de l’acide lactique) qu’il est indispensable d’avoir suivi avant de participer à ce module. Il est idéal pour les masseurs bien-être, les coachs sportifs ou les professionnels de la santé souhaitant ajouter une compétence technique « terrain » à leur catalogue.
Oui, ce module peut être pris en charge par des organismes tels que l’OPCO, France Travail ou la Région. Le financement via le CPF est également possible s’il s’inscrit dans le cadre de la certification « Accompagner le sportif par le massage bien-être», n’hésitez pas à nous contacter pour être accompagné.e.
Oui. Notre centre de formation à obtenu la certification en novembre 2024. Cela démontre que la structure de notre offre répond aux exigences des critères du Référentiel National Qualité (Qualiopi), imposant notamment des objectifs clairs et des modalités d’évaluation précises. Cela vous permet de solliciter des prises en charge CPF, FRANCE TRAVAIL ou auprès de votre OPCO ou du FAF selon votre statut.
Toutes nos sessions se déroulent à Montpellier, dans une salle de formation dédiée et équipée de tables de massage, vidéo projecteur et tout le matériel nécessaire au bon déroulement d’un formation de qualité.